По общим рекомендациям, следует придерживаться диеты с низким содержанием продуктов, богатых фодмапами, для тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, чтобы помочь уменьшить симптомы, такие как вздутие и запор. Однако на больших высотах изменение давления воздуха может вызвать расширение газов и привести к таким состояниям, как вздутие и боль в животе.
Меган Росси, эксперт по состоянию кишечника и диетолог, рекомендует подготовиться перед поездкой, чтобы снизить это давление. Она советует сократить потребление продуктов, богатых фодмапами, таких как бобы, лук, чеснок, авокадо и грибы, за 24-48 часов до полета, если у человека отрицательная реакция кишечника во время авиаперелета. Росси рекомендует включать эти продукты в рацион после прилета, так как они важны для поддержки микробиота кишечника.
Углеводы с коротким цепочкой могут вызвать проблемы в пищеварительной системе у людей, страдающих аллергией, такой как синдром раздраженного кишечника. Фодмапы, они включают продукты с низким содержанием сахаров, двусахариды, моносахариды и полиолы.
Путешествие на самолете часто может быть неприятным для некоторых пассажиров, особенно если у человека возникают симптомы, такие как боль в животе, вздутие и запор во время полета. Тем не менее, существуют способы справиться с проблемами в животе во время полета, подмечает доктор Меган Росси, заявившая в своем последнем инстаграм-посте: "Я не страдаю от синдрома раздраженного кишечника, но точно переживала симптомы, похожие на данное состояние, во время длительных авиаперелетов".
В новом видео Росси объясняет, почему пассажиры испытывают вздутие во время полета, демонстрируя как контейнер йогурта с крышкой из фольги в качестве наглядного пособия: "Представьте, что этот контейнер представляет ваш кишечник на земле".
