Во время часов поста некоторые люди могут испытывать вялость и усталость, снижается уровень концентрации и энергии. Это связано с изменением образа жизни, режимом питания и частым ночным бодрствованием. Эта вялость не связана непосредственно с постом, а скорее с сопутствующими ему привычками. Организм способен адаптироваться к длительным часам воздержания от пищи, но ему требуется сбалансированное управление пищевыми привычками и отдыхом для поддержания активности. Далее специалист по лечебному питанию из группы «Саудовско-немецкой» Руд Шакир предлагает пять советов для облегчения состояния вялости, которое могут испытывать некоторые постящиеся.
